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Tipps für einen gesunden Lebensstil

Karotten
SuperfoodWas ist Beta-Carotin – und warum ist es so wichtig für unseren Körper?Regelmäßiger Verzehr senkt das Herzinfarktrisiko um 60 % und Beta-Carotin trägt nachweislich zur Krebsvorbeugung bei.
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Lorbeertee in einer Glastasse mit trockenen Lorbeerblatt
Gesunde EckeLorbeertee – Herkunft, Zubereitung & mögliche AnwendungsbereicheLorbeertee hat eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege und wird in der Volksmedizin seit Jahrhunderten traditionell verwendet gegen Husten, Bronchitis, entzündete Gelenke und viele andere Beschwerden eingesetzt.
Brennnesseltee in einer Glastasse mit einigen Brennnesselblättern
Gesunde EckeBrennnesseltee – Wirkung, Vorteile & mögliche NebenwirkungenDas Einweichen von getrockneten Brennnesselblättern und das Trinken von Brennnesseltee hat eine jahrtausendealte Tradition. Dem Brennnesseltee wird eine gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben.
Chiasamen in einer Holzschüssel
SuperfoodChiasamen richtig verwenden – Tipps, Anwendung & mögliche RisikenChiasamen sind in den letzten Jahren aufgrund ihrer hochwertigen Nährwerte immer beliebter geworden. Lernen wir sie gemeinsam kennen!
Die Aronia in der Kartonverpackung auf dem Tisch
SuperfoodAronia für die Immunität – Heilwirkung, Anwendung, Dosierung, NebenwirkungenMöchten Sie neue Geschmacksrichtungen und schöne Farben in Ihr Leben bringen und gleichzeitig Ihre Immunität stärken? Probieren Sie die wundersame Aronia – die gesündeste Pflanze der Welt!
Gotu Kola Blatt
SuperfoodGotu Kola – die ayurvedische Heilpflanze für Körper & GeistGotu Kola wächst vorwiegend im Himalaya und wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Tradition geschätzt. Yogis nutzen die Pflanze besonders während der Meditation als Nahrungsquelle, da sie mit der Aktivierung des Kronenchakras in Verbindung gebracht wird und dabei helfen soll, die linke und rechte Gehirnhälfte ins Gleichgewicht zu bringen.
Seitan
Gesunde EckeSeitan als Fleischersatz – Zubereitung, Nährwerte & RezepteSeitan, auch als „Weizengluten“ oder „Weizenfleisch“ bekannt, ist ein hervorragender Fleischersatz in der vegetarischen Küche.
Welche Lebensmittel darf man aufwärmen
Gesunde EckeWelche Lebensmittel darf man aufwärmen – und welche nicht?Es ist allgemein bekannt, dass frisch zubereitete Mahlzeiten am gesündesten sind. Doch der schnelle Lebensrhythmus fordert seinen Tribut ... Viele der Lebensmittel, die wir täglich verzehren, sind nach dem Aufwärmen möglicherweise nicht mehr so unbedenklich, da sie an Nährwert verlieren können.
Ein Tisch voller gesunder Speisen
Gesunde EckeLeberfreundliche Ernährung – Die besten Nahrungsmittel für eine LeberdiätLebererkrankungen sind die zehnthäufigste Todesursache und verdienen daher weit mehr Aufmerksamkeit!
Getreide in einer Holzschüssel
Gesunde EckeProteinreiche Getreide – Die besten Sorten für Ihre gesunde ErnährungProteinreiches Getreide ist nicht nur aufgrund seines Proteingehalts wichtig, sondern enthält auch viele Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien, komplexe Kohlenhydrate und weitere Nährstoffe.
Melissentee in einer durchsichtigen Tasse auf einem Holztisch
SuperfoodGute Laune und ruhiger Schlaf mit MelissenteeZitronenmelisse beruhigt, verbessert die allgemeine psychische Verfassung des Körpers, weckt gute Gedanken und gibt dem Körper neue Kraft.
Kürbis Proteinpulver Drink
SuperfoodKürbis Proteinpulver – Natürliche Kraftquelle für Ihre ErnährungKürbis Proteinpulver ist ein hervorragendes pflanzliches Protein und reich an Phosphor, Magnesium und Mangan. Es enthält die Mineralien Zink, Eisen und Kupfer und ist frei von bekannten Allergenen sowie Laktose und Gluten.
Schwarze Linsen in einer Glas Schüssel
SuperfoodWarum schwarze Linsen in Ihrer Küche nicht fehlen dürfenDiese kleinen schwarzen Linsen sind ein wahres Nährstoffwunder. Lesen Sie, warum sie in keiner gesundheitsbewussten Küche fehlen dürfen.
Kefir auf einem Holzlöffel
SuperfoodKefir – Warum er so gesund ist und wann man ihn trinken sollteFüllen Sie ein Glas mit Kefir, einem Heilgetränk und Gesundheitselixier! Die gesundheitlichen Vorteile von Kefir gehen möglicherweise über seine probiotischen Eigenschaften hinaus. Eine Studie hat gezeigt, dass Kefir den Cholesterinspiegel senken und das Immunsystem stimulieren kann.
Müslie Frühstück
Gesunde EckeWelche Getreidesorten eignen sich am besten für ein ausgewogenes Frühstück?Zunächst sollten Sie wissen, dass die empfohlene tägliche Getreideportion 30g beträgt. Lassen Sie sich also nicht von Werbung mit voll beladenen Tellern täuschen.
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Gesunde EckeAbnehmen mit Quinoa – Das perfekte SuperfoodQuinoa ist eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Diät. Wenn Sie Ihre Kalorienaufnahme reduzieren möchten, um Gewicht zu verlieren, ist Quinoa besonders effektiv!
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