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Tipps für einen gesunden Lebensstil

einen Tisch voller gesunder Lebensmittel
Gesunde EckeGesunde Ernährung – wie gestaltet man eine nährstoffreiche Ernährung?Heute wissen wir weit mehr über gesunde Ernährung als noch vor einem Jahrzehnt. Lesen Sie weiter und räumen Sie Ihre Zweifel rund um eine ausgewogene Ernährung ein für alle Mal aus.
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Lorbeertee in einer Glastasse mit trockenen Lorbeerblatt
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Brennnesseltee in einer Glastasse mit einigen Brennnesselblättern
Gesunde EckeBrennnesseltee – Wirkung, Vorteile & mögliche NebenwirkungenDas Einweichen von getrockneten Brennnesselblättern und das Trinken von Brennnesseltee hat eine jahrtausendealte Tradition. Dem Brennnesseltee wird eine gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben.
Chiasamen in einer Holzschüssel
SuperfoodChiasamen richtig verwenden – Tipps, Anwendung & mögliche RisikenChiasamen sind in den letzten Jahren aufgrund ihrer hochwertigen Nährwerte immer beliebter geworden. Lernen wir sie gemeinsam kennen!
Die Aronia in der Kartonverpackung auf dem Tisch
SuperfoodAronia für die Immunität – Heilwirkung, Anwendung, Dosierung, NebenwirkungenMöchten Sie neue Geschmacksrichtungen und schöne Farben in Ihr Leben bringen und gleichzeitig Ihre Immunität stärken? Probieren Sie die wundersame Aronia – die gesündeste Pflanze der Welt!
Eintopf mit Linsen
Gesunde EckeLinsenrezepte – Köstliche Ideen für gesunde GerichteOb grün, rot oder braun – Linsen sind äußerst praktisch und wir kochen gerne mit ihnen. Schauen Sie sich unsere drei Favoriten an!
Petersilie Pflanze
SuperfoodPetersilie als Heilpflanze – Wirkung bei Blasenentzündung, Anämie & SchlafstörungenAufgrund ihrer zahlreichen Nährstoffe stärkt Petersilie das Immunsystem. In Form von Tee oder Saft wird sie auch zur Behandlung von durch Eisenmangel verursachter Anämie eingesetzt.
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Gesunde EckeErnährung ohne Kohlenhydrate – alles über Keto-, Lipo- und Paleo-DiätKohlenhydrate haben in letzter Zeit einen schlechten Ruf bekommen. Zurecht, wenn auch nicht alle. Doch manche stehen völlig unverdient im Schatten!
Hyaluronsäure in einer Flasche mit Tropfer
SuperfoodSo wirkt Hyaluronsäure – für straffe Haut, gesunde Gelenke und starke KnochenHyaluronsäure ist ein natürlicher Strukturbestandteil der Haut und kommt im gesamten Bindegewebe des menschlichen Körpers vor. Zusammen mit Kollagen ist sie für die Elastizität und das jugendliche Aussehen der Haut verantwortlich.
Teff
SuperfoodTeff – das kleinste Getreide der Welt mit großer NährstoffdichteAus Teff können Sie Brei zubereiten und mit seinem Mehl können Sie hervorragend Brot und Gebäck backen. Im Vergleich zu anderen Getreidesorten wie Weizen, Mais und Gerste hat Teff den höchsten Nährstoffgehalt!
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SuperfoodWeizengras – Für eine gesunde Schilddrüse, reines Blut und bessere VerdauungIhr natürlicher Begleiter für mehr Wohlbefinden.
Moringa-Pulver in mehr als einer Schale
SuperfoodMoringapulver: Die ultimative Eisenquelle und nährstoffreichste Pflanze der WeltSie können den Tag mit einem Schluck Moringa, einem Teelöffel Honig und dem Saft einer halben Zitrone mit Wasser beginnen.
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Gesunde EckeCholesterin senken mit Petersilie – einfaches PetersiliengetränkIn der Volksmedizin wird ein Petersiliengetränk seit Hunderten von Jahren zur Senkung des Blutfett- bzw. Cholesterinspiegels verwendet.
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Gesunde EckeHausgemachte Gemüsebrühe – einfache Zubereitung & kleine GeheimnisseEintöpfe, Saucen oder Risotto – manchmal fehlt ohne Gemüsebrühe einfach das gewisse Etwas. Es lohnt sich deshalb, einen Vorrat an hausgemachter Brühe anzulegen, auf den Sie jederzeit zurückgreifen können.
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