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Tafel mit der Aufschrift „Kalzium“
Gesunde EckeKalziumreiche Lebensmittel: Diese enthalten mehr Kalzium als MilchWas tun, wenn man Veganer ist oder einfach den Geschmack von Milch und Milchprodukten nicht mag? Es gibt eine Lösung! Viele pflanzliche Lebensmittel enthalten viel Kalzium.
Samen, Gemüse, Früchte usw. am Tisch
Gesunde EckeMakrobiotik leicht erklärt – gesunde Ernährung neu entdecken!Makrobiotik ist mehr als nur eine Diätform, die von Krebspatienten praktiziert wird. Eine makrobiotische Ernährung ist vielmehr eine Lebenseinstellung. Sie ist eine Lebenseinstellung und bildet die Grundlage für Gesundheit und Vitalität.
Suppe in einer schwarzen Schüssel mit Gemüse.
Gesunde EckeSuppe als Hauptgericht – so einfach geht’s!Wie wird aus Suppe eine vollwertige Mahlzeit? Bereiten Sie sie mit allen vier Lebensmittelgruppen zu und betrachten Sie sie endlich nicht mehr nur als Vorspeise!
Lebensmittelpyramide
Gesunde EckeGlykämischer Index (GI) von LebensmittelnDer glykämische Index (GI) ist ein Maß zur Bestimmung der Wirkung eines kohlenhydrathaltigen Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel.
Brei in einer Schüssel
Gesunde EckeDiese Lebensmittel können Sie bedenkenlos vor dem Schlafengehen essenEs gibt Lebensmittel, die du vor dem Schlafengehen essen kannst. Sie sind sättigend und belasten deine Verdauung nicht. Schau dir im Text die Liste der besten Abendgerichte an.
Bio-Drink
Gesunde EckeWohlschmeckender Bio-Drink mit Zitrone & Ceylon-ZimtDie traditionelle Pflanzenkunde birgt eine Fülle wertvoller Rezepte – eines der beliebtesten, inspiriert von überlieferten Ideen zur bewussten Ernährung, stellen wir Ihnen im Folgenden vor.
Kokosnuss
Gesunde EckeAlles über die Kokosnuss – Tipps für Anwendung & GenussHerkunft, Anwendung und Tipps für eine bewusste Nutzung von Kokosöl, -wasser und -mehl.
Maracuja Saft im Glas
SuperfoodMaracuja – Vitaminreiche Frucht für bewusste GenießerDie Maracuja ist reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts unterstützt sie zudem die Verdauung.
Reisnudeln
Gesunde EckeReisnudeln richtig kochen – so gelingt’s perfektLernen Sie, wie man Reisnudeln zubereitet und damit die besten kulinarischen Köstlichkeiten zaubert!
Zitrone im Glas
Gesunde EckeWarme Zitrone am Morgen – ein bewährtes Ritual!Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen eine Tasse warme Limonade, um Ihre Verdauung anzukurbeln und die Ausscheidung von Giftstoffen aus Ihrem Körper zu erleichtern!
Mehlschwitze in einer Schüssel
Gesunde EckeGesunde Mehlschwitze – Tipps & TricksMehlschwitze ist eine Mehlmischung, die zum Andicken von Speisen wie Eintöpfen und Soßen verwendet wird.
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