Natürliche Darmreinigung mit Flohsamenschalen und Joghurt

Chronische Verstopfung? Morbus Crohn? Colitis? Immer mehr Menschen kämpfen mit diesen Problemen.

Nutzen Sie ballaststoffreiche Flohsamen und probiotischen Joghurt mit Acidophilus für eine gesunde und entlastende Verdauung. Diese Kombination regt die Magen- und Darmentleerung an, entfernt Verdauungsrückstände und trägt zur Wiederherstellung einer gesunden Darmflora bei.

Die Ballaststoffe in den Flohsamen helfen, ein größeres Volumen zu bilden, und sind resistent gegen Verdauungsenzyme. Dadurch gelangen sie relativ leicht vom Magen in den Dickdarm. Dort binden sie Wasser, quellen auf und regen den Darm an.

Indischer Flohsamen bindet Fette an sich und ist daher besonders geeignet für alle, die auf ein gesundes Herz und gesunde Blutgefäße achten oder Probleme mit dem Cholesterinspiegel haben. Obwohl Flohsamen als Verdauungsstimulans und Abführmittel bekannt sind, können sie auch Durchfall lindern und die Verdauung normalisieren. Reinigen Sie Ihren Darm mit dem folgenden Rezept.

Darmreinigung mit Flohsamen und Joghurt

Zutaten:

• 2 Teelöffel Flohsamen
• 200 ml Joghurt oder Kefir

Zubereitung:

1. Mischen und wie ein normales Getränk trinken.

Das Getränk eignet sich am besten als Frühstück, das Sie eine Woche lang oder während der Darmreinigung zu sich nehmen. Trinken Sie nach den Mahlzeiten unbedingt 200ml Wasser und über den Tag verteilt mehr Flüssigkeit als üblich. Spitzwegerich quillt im Magen und Darm auf und bindet Flüssigkeit, was zu leichter Dehydration führen kann.

Tee zur natürlichen Darmreinigung

Kräutertee aus Fenchel, Minze oder Petersilie kann gegen Verstopfung und Blähungen helfen und die Darmreinigung fördern. Sie können Petersilientee als natürliches Abführmittel zubereiten:

• Geben Sie zwei Esslöffel frische Petersilie oder eine halbe Handvoll getrocknete Petersilie in einen halben Liter Wasser.
• Den Tee bis zu fünf Minuten kochen lassen und anschließend abseihen.

In unserem vorherigen Artikel erfahren Sie mehr über die positive Wirkung von Petersilientee auf den Körper.

Flohsamen-Smoothie zur Darmreinigung

Zutaten:

• 250 ml Wasser
• 2 Teelöffel Flohsamenschalen
• 1 Apfel
• 1 Tasse frischer Spinat
• Saft von 1 Zitrone
• 1 Teelöffel Leinsamen

Zubereitung:

1. Alle Zutaten im Mixer pürieren und sofort trinken.

Trinken Sie nach dem Genuss dieses Obst- und Gemüsesmoothies ein großes Glas Wasser und achten Sie darauf, über den Tag verteilt ausreichend zu trinken.

Bei der Einnahme von Flohsamen ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Weitere Informationen zu Flohsamen und ihren gesundheitlichen Auswirkungen finden Sie in unserem vorherigen Artikel.

Melden Sie sich jetzt für unseren Newsletter an und erhalten Sie regelmäßig Rezepte und Tipps aus der Bio-Fabrik!  Als Dankeschön gibt’s 10% Rabatt auf Ihre erste Bestellung.

Das könnte Sie auch interessieren...

• Die besten & gesündesten Öle zum Kochen, Braten und Backen
• Was ist Tofu, ist er gesund und wie wird er zubereitet?
• Spirulina enthüllt: Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Superalge
• Johannisbrot – Natürliche Superfood-Power für Körper & Sinne