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Tipps für einen gesunden Lebensstil

Das Vitamin B12 in der Hand einer Frau
Gesunde EckeVitamin B12: Warum es so wichtig ist & die besten Methoden zur schnellen AufnahmeVitamin B12 oder Cobalamin ist für die normale Funktion des Körpers notwendig und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern und Energie zu produzieren. Im Folgenden erfahren Sie, wie sich ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin bemerkbar macht und wie er am schnellsten ausgeglichen werden kann.
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Lorbeertee in einer Glastasse mit trockenen Lorbeerblatt
Gesunde EckeLorbeertee – Herkunft, Zubereitung & mögliche AnwendungsbereicheLorbeertee hat eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege und wird in der Volksmedizin seit Jahrhunderten traditionell verwendet gegen Husten, Bronchitis, entzündete Gelenke und viele andere Beschwerden eingesetzt.
Brennnesseltee in einer Glastasse mit einigen Brennnesselblättern
Gesunde EckeBrennnesseltee – Wirkung, Vorteile & mögliche NebenwirkungenDas Einweichen von getrockneten Brennnesselblättern und das Trinken von Brennnesseltee hat eine jahrtausendealte Tradition. Dem Brennnesseltee wird eine gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben.
Chiasamen in einer Holzschüssel
SuperfoodChiasamen richtig verwenden – Tipps, Anwendung & mögliche RisikenChiasamen sind in den letzten Jahren aufgrund ihrer hochwertigen Nährwerte immer beliebter geworden. Lernen wir sie gemeinsam kennen!
Die Aronia in der Kartonverpackung auf dem Tisch
SuperfoodAronia für die Immunität – Heilwirkung, Anwendung, Dosierung, NebenwirkungenMöchten Sie neue Geschmacksrichtungen und schöne Farben in Ihr Leben bringen und gleichzeitig Ihre Immunität stärken? Probieren Sie die wundersame Aronia – die gesündeste Pflanze der Welt!
Grieß in einer Schüssel
SuperfoodGrieß – Welche Sorten gibt es und wie bereitet man Grieß richtig zu?Feiner oder grober Grieß – was ist der Unterschied?
Verschiedene Nüsse in Schalen
SuperfoodGesünder geht’s nicht – Die besten Nüsse für Ihre ErnährungNüsse sind zum Superfood geworden! Sie sind reich an gesunden Fetten und Nährstoffen, insbesondere Vitamin E, Folsäure, Magnesium und Aminosäuren, die alle eine Rolle bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen spielen.
Zwei Personen halten eine Schale mit Cashewnüssen.
SuperfoodCashewkerne – Gesundheitliche Vorteile, Verwendung und NährwerteCashewnuss sind trotz ihres nussigen Namens eigentlich keine Nüsse, sondern die Samen des Cashewapfels – der Frucht eines Cashewbaumes, der an immergrünen tropischen Bäumen wächst.
Karité (Shea) Butter in einer kleinen Schüssel
NaturkosmetikKarité (Shea) Butter – Die natürliche All-in-One Pflege für Haut, Haare und NägelSheabutter ist äußerst reichhaltig und pflegend. Sie eignet sich für trockenes Haar und trockene Gesichtshaut und wird häufig zur Pflege der Augenpartie und der Lippen verwendet. Sie ist für jeden Hauttyp geeignet!
Kokosnuss & Kokosmilch im Glas
SuperfoodKokosmilch für jeden Tag – Tipps, Tricks & einfache RezepteKokosnüsse und Kokosmilch haben zu Unrecht einen schlechten Ruf, denn sie enthalten viel Fett.
Proteinreiche Lebensmittel
Gesunde EckeProteinreiche Ernährung – 14 günstige proteinreiche LebensmittelFür die allgemeine Gesundheit ist es wichtig, täglich ausreichend Protein zu sich zu nehmen. Im Folgenden finden Sie einige Ideen für leckere proteinreiche Lebensmittel, die Sie in Ihren wöchentlichen Speiseplan aufnehmen können.
Spirulina-Algen und Pulver in einer Schüssel
SuperfoodSpirulina enthüllt: Antworten auf die wichtigsten Fragen zur SuperalgeSattes Grün, reich an Mineralien und Proteinen, Superfood aus der Tiefe – das ist Spirulina! Die Mikroalge Spirulina ist einer der ältesten Bewohner der Erde und trägt aufgrund ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile nicht umsonst den Titel Superfood! Sie enthält das gesamte Spektrum wichtiger Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die sich positiv auf Geist, Seele und Körper auswirken.
Brennnessel Blatt
SuperfoodMit nur einem Löffel – Brennnesselpulver für mehr Balance & EnergieStärkt dein Immunsystem, reinigt und vitalisiert. Ein Teelöffel täglich genügt für spürbares Wohlbefinden.
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Gesunde EckeMariendistel und ihre Wirkung auf die Leber – Einnahme, Dosierung und BezugsquellenMariendistel ist eine wertvolle Pflanze. Seit über 2000 Jahren ist ihr Wert in der Naturheilkunde bekannt!
Couscous in einer Schüssel
Gesunde EckeDie Kraft von Couscous – zart, leicht und nährstoffreichIn der Welt der Gastronomie gibt es unzählige Gerichte, die selbst die anspruchsvollsten Gaumen begeistern. Eines davon ist Couscous. Die traditionelle nordafrikanische Beilage überzeugt durch ihre einfache Zubereitung, ihre Vielseitigkeit und ihren feinen Geschmack. Heute ist Couscous weltweit beliebt und lässt sich mühelos in verschiedenste Küchenstile integrieren.
Kokosöl in einer kleinen Glas Flasche
NaturkosmetikIntensive Haarkur mit Kokosöl – Für gesundes und starkes HaarEine ideale Maske für trockenes Haar und trockene Kopfhaut lässt sich aus Kokosöl und Honig herstellen.
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