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Tipps für einen gesunden Lebensstil

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Gesunde EckeAktiver Lebensstil – Die größten Mythen und Wahrheiten über FitnessWie viele Minuten Training pro Tag sind nötig, um abzunehmen? Wie viele Schritte sind nötig, um Erfolge zu sehen? Welcher Sport ist am effektivsten? Erzielt man mit mehr Anstrengung schneller Ergebnisse? Solche Fragen stellen wir uns oft, wenn wir aktiv etwas verändern wollen. Dabei ist es wichtig, Wahrheit von Mythen im Fitnessbereich zu unterscheiden.
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