Cremiger Pudding mit Haferflocken

Kundenservice

16. Oktober 2019.

Sie sind lecker & praktisch. Sie sind ein schneller, nahrhafter und sättigender Snack, der morgens für Energie über den ganzen Tag sorgt. Haferflocken entstehen durch das Dämpfen und Walzen von Hafer und werden anschließend getrocknet. Nährwertmäßig sind sie dem Haferkorn sehr ähnlich, lassen sich jedoch viel schneller zubereiten. Dank ihres hohen Gehalts an Mineralstoffen und Ballaststoffen verfügen sie zudem über zahlreiche wertvolle Eigenschaften.

Ja, die Rede ist von Haferflocken!

Haferflocken-Pudding – eine hervorragende Quelle für Proteine und Kalzium!

Sie lieben Pudding, sind aber von den üblichen Fertigvarianten enttäuscht, die voller Stärke, Farbstoffe und Aromen sind und oft dazu verleiten, mehr zu essen als nötig?

Dann geben Sie dem hausgemachten Pudding eine Chance – direkt aus Ihrer Küche. Die Hauptzutat sind Haferflocken. Wie Sie daraus in nur 10 Minuten eine köstliche Süßspeise zaubern, zeigt unser Rezept.

Eine halbe Tasse Haferflocken enthält 159 kcal und nur 2 Gramm Fett. Sie werden überrascht sein, wie lange Sie mit so wenigen Kalorien satt bleiben. Die Ballaststoffe im Hafer fördern das Sättigungsgefühl, während Beta-Glucan dabei helfen kann, den Appetit zu zügeln. Wenn Sie abnehmen und Kalorien einsparen möchten, ist ein Porridge aus Haferflocken das ideale Frühstück. Es spendet Energie und hält bis zum Mittagessen satt.

Eine vollwertige & nährstoffreiche Mahlzeit!

Neben Haferflocken enthält diese Köstlichkeit nämlich auch wertvolle Nüsse und Trockenfrüchte.

Falls Sie sich fragen, welche Trockenfrüchte in Ihren neuen Lieblingspudding passen, helfen wir Ihnen gerne weiter. Entdecken Sie unsere Auswahl und legen Sie sich gleich ein paar davon in den Warenkorb!

Der gesunde Haferflocken-Pudding ist das ideale Rezept für Tage, an denen sich spontan Gäste ankündigen. Das Dessert ist fertig, noch bevor Tee oder Kaffee aufgebrüht sind – und Komplimente sind garantiert.

Haferflocken-Pudding – Rezept

Zubereitung:

Milch in einem Topf bei mittlerer Hitze aufkochen.
Haferflocken, Mandeln, Walnüsse, Trockenfrüchte und Gewürze hinzufügen. Unter ständigem Rühren ca. 10 Minuten köcheln lassen.
In Schälchen füllen und mit gehackten Pistazien, Mandeln, Kokosraspeln o. Ä. garnieren.
Warm oder kalt servieren – ganz nach Geschmack.

Tipp: Für eine schokoladige Variante einfach vor dem Kochen etwas rohes Kakaopulver hinzufügen.

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