Abnehmen mit Zimt – einfache Diätidee mit großer Wirkung

Zimt ist eines der ältesten medizinisch genutzten Gewürze. Informationen über seine Wirkung finden sich in den ältesten heiligen Büchern Indiens, im Alten Testament sowie in ägyptischen, römischen und griechischen Schriften. In der alten chinesischen Medizin wurde Ceylon-Zimt zur Behandlung von Erkältungen, Kopfschmerzen, Übelkeit und allgemeiner Schwäche eingesetzt. Im Ayurveda ist Ceylon-Zimt ein natürliches Heilmittel gegen Diabetes und für eine bessere Verdauung. Moderne Forschungen bestätigen, dass Ceylon-Zimt äußerst positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hat.

Heutzutage findet man den allmächtigen Zimt in Kuchen, Tees, Gesichts- und Haarmasken und anderen Kosmetikprodukten, und immer häufiger wird seine Hilfe bei der Gewichtsreduktion entdeckt. Andererseits beginnen wir den Tag oft mit einem Joghurt, stillen unseren kleinen Hunger oder trinken ihn, wenn wir es eilig haben.

Aus der Kombination dieser beiden gesunden Zutaten ist die beliebte Zimtdiät entstanden!

Vorteile von Joghurt

Joghurt ist reich an Proteinen, Kalzium und Probiotika. Proteine sind der Schlüssel zum Aufbau von Muskelmasse und zum Sättigungsgefühl, was dazu beitragen kann, die Gesamtkalorienaufnahme zu reduzieren. Kalzium trägt zur Stärkung der Knochen bei, während Probiotika die Darmgesundheit fördern, was die Verdauung und die Nährstoffaufnahme verbessern kann.

• Hoher Proteingehalt: Fördert den Muskelaufbau und verlängert das Sättigungsgefühl.
• Probiotika: Unterstützen die Darmgesundheit und können die Verdauung verbessern.
• Kalorienarm: Idealer Ersatz für kalorienreiche Desserts und Snacks.

Joghurt mit Zimt ist ein tolles Getränk, um den Tag zu beginnen und zu beenden. Er schmeckt köstlich und hat viele gesundheitliche Vorteile. Dieses Getränk ist ein fester Bestandteil der „Zimtdiät“ zur Gewichtsreduktion.

Vorteile von Zimt

Zimt ist ein an Antioxidantien reiches Gewürz, das für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Zimt kann auch helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was wichtig ist, um den Appetit zu zügeln und plötzliche Energieanstiege und -abfälle zu vermeiden.

Durch die Verwendung von Zimt kann die Insulinausschüttung kontrolliert werden, was einen erfolgreichen Fettabbau ermöglicht. Kurz gesagt: Eine Zimtdiät beschleunigt den Stoffwechsel und baut Fettdepots ab. Sie hilft, schlechtes Cholesterin aus dem Blut zu entfernen. Da Zimt den Blutzuckerspiegel reguliert, verringert er auch das Verlangen nach Kohlenhydraten. Dies ist ein wichtiger Faktor bei der Selbstkontrolle der Ernährung und beim Abnehmen.

Es ist nicht empfehlenswert, Zimt in (zu) großen Mengen zu verzehren. Zwei Teelöffel Zimt reichen aus, um eine wohltuende Wirkung auf den Körper zu erzielen und können dem Körper nicht schaden – alles darüber hinaus kann schädlich sein.

Die perfekte Kombination für eine schlanke Figur und eine gesunde Verdauung

Diese beiden Superzutaten werden einfach gemischt und als erste Mahlzeit am Morgen und als letzte Mahlzeit am Abend getrunken. Noch besser ist es, statt gekauftem Joghurt selbstgemachten Kefir zu verwenden, denn dieser ist reich an guten Bakterien, die sich sehr positiv auf die Gesundheit des gesamten Körpers auswirken. Ideal wäre es, neben Zimt und Joghurt auch frisches Obst zum Frühstück zu essen, über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken und auf gesüßte Säfte und Süßigkeiten zu verzichten.

Obwohl Zimt aufgrund seiner zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften in die Ernährung aufgenommen werden sollte, muss betont werden, dass es bisher keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass Zimt selbst eine Gewichtsabnahme bewirkt oder dass er wirksam ist, um das Gewicht langfristig zu halten. Es wird daher empfohlen, vor Beginn einer Diät, einschließlich der Zimtdiät, einen Ernährungsberater oder Arzt zu konsultieren.

Durch einen gesunden Lebensstil, durch Aufenthalt an der frischen und sauberen Luft, durch guten Schlaf, richtiges Atmen, tägliche moderate Bewegung, durch die Beseitigung von Giftstoffen aus der Nahrung und durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an Samen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist, können wir dazu beitragen, Übergewicht abzubauen, uns wirksam vor Krankheiten zu schützen und unsere Vitalität und Gesundheit zu erhalten.

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