Süß, simpel, lecker – das Dessert mit nur drei Zutaten

Süß & blitzschnell zubereitet!

Sie lieben Süßes, möchten aber auf Ihre Kalorien- und Nährstoffzufuhr achten? Dann sind diese selbst gemachten Energie-Riegel genau das Richtige für Sie! Mit nur drei einfachen Zutaten, die Sie nach Geschmack erweitern können, entsteht im Handumdrehen ein gesunder Snack, der Kraft spendet, den Körper nährt und gleichzeitig beim Abnehmen und Fitbleiben unterstützt.

Diese kleinen Energiebomben stillen nicht nur den Heißhunger auf Süßes, sondern liefern auch wertvolle Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Sie sind somit perfekt für zwischendurch, beim Sport oder im Büro.

Dessert mit nur 3 Zutaten – Rezept

Zubereitung:

1. Kombinieren Sie die drei Zutaten im gleichen Verhältnis, zum Beispiel eine Tasse Mandeln, eine Tasse Datteln und eine Tasse Rosinen.
2. Geben Sie alles in einen Mixer oder Zerkleinerer und mixen Sie es etwa 30 Sekunden bis 1 Minute, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
3. Die Masse auf Frischhaltefolie geben, in Form drücken und nach Belieben zuschneiden.
4. Im Kühlschrank aufbewahren – die Riegel halten sich bis zu zwei Wochen.

Tipp: Rosinen lassen sich wunderbar durch anderes Trockenobst ersetzen. Wer es aromatischer mag, kann die Riegel mit Kokosraspeln, Zimt oder Kakaonibs verfeinern.

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