Ashwagandha: Natürliche Verjüngung und Stressbewältigung

Ashwagandha ist eines der wirksamsten Heilkräuter und wird seit vielen Jahren verwendet. Ashwagandha ist vor allem für seine starke Wirkung bekannt, die Geist und Körper hilft, sich besser an Stresssituationen anzupassen.

Es pflegt die Nerven und stärkt das Nervensystem, um in Stresssituationen ruhig zu bleiben. Es wird traditionell verwendet, um die Genesung nach einer Krankheit zu beschleunigen. Er ist auch gut für Menschen, die körperlich arbeiten und hilft dem Körper, sich an körperliche Anstrengung anzupassen. Er wirkt als kräftigendes Tonikum für Vitalität und Alter.

Ashwagandha – stärkt das Immunsystem und erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen.

Die immunstimulierenden Eigenschaften von Ashwagandha wurden in klinischen Studien bestätigt.

Es eignet sich besonders für ältere Menschen. Es schützt den Körper vor Viren, Bakterien und Parasiten. Ayurvedische Ärzte in Indien verwenden Ashwagandha zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs. Seine krebshemmenden Eigenschaften werden durch die neueste klinische Forschung bestätigt. 

Einige Verbindungen, die Ashwagandha enthalten, haben sich als starke Antioxidantien erwiesen. Ashwagandha bekämpft erfolgreich freie Radikale und verlangsamt den Alterungsprozess des Körpers.

Ashwagandha wird als Adaptogen eingestuft – eine natürliche Substanz, die die Auswirkungen von Stress auf den Körper reduzieren kann.  

Mehrere Studien haben gezeigt, dass bei Menschen, die unter chronischem psychischem Stress leiden, 300mg Ashwagandha pro Tag das Stress- und Angstniveau deutlich senken. Eine besondere Wirkung zeigt sich bei sozialen Ängsten, von denen heute häufig jüngere Menschen betroffen sind.

Was sind die Gesundheitsvorteile von Ashwagandha? 

• Breites Wirkungsspektrum
• Sehr gut für Haut und Gehirn
• Antioxidans
• Hauptnahrungsmittel für Verjüngung
• Antirheumatisch
• Unglaublich gut für das Immunsystem
• Gut für das Herz
• Aphrodisiakum

Hätte Ashwaganda mehr Buchstaben in seinem Namen, so würde es für jeden einen positiven und gesundheitsfördernden Tipp geben. Es ist eines der bekanntesten ayurvedischen Nahrungsmittel, das auch als Verjüngungsmittel für den Organismus bekannt ist.

In Indien wird es seit Jahrtausenden als Aphrodisiakum, Adaptogen und Verjüngungsmittel verwendet.  Da es auch entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, ist es ein hervorragendes Mittel bei rheumatischen Erkrankungen und wird laut Ayurveda auch für die Gesundheit des Verdauungstrakts, der Haut, des Gehirns, des Nervensystems, des Herz-Kreislaufsystems und der Atemwege empfohlen.

Es hat sich auch als ausgezeichnetes Mittel zur Normalisierung des Hormonspiegels erwiesen. Das hormonelle Gleichgewicht ist für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung, und Ashwaganda ist dafür hervorragend geeignet. Es lindert auch die Symptome der Wechseljahre. Ekzeme, Schuppenflechte, Narben? Auch für diese Hautprobleme hat Ashwaganda eine Lösung.

Neben der oralen Einnahme kann Ashwagandha auch äußerlich angewendet werden. Aus dem Ashwagandha-Pulver wird mit Wasser eine Paste hergestellt, die direkt auf die schmerzende Stelle aufgetragen wird. Ashwagandha wird traditionell in Form eines Pulvers verwendet, das durch Mahlen und Sieben der Wurzeln der Pflanze gewonnen wird, und genau in dieser Form ist es in den Regalen der Healthy Food Factory zu finden.

Es ist ganz einfach, es in die tägliche Ernährung zu integrieren!

Am häufigsten wird es in Kapseln eingenommen, aber mit Pulver ist es etwas einfacher, da man es in einen Smoothie oder ein ähnliches Getränk einrühren kann.

Die empfohlene Dosis beträgt 600 bis 1000mg zweimal täglich oder 2 Teelöffel täglich. Menschen, die unter Schlaflosigkeit und Angstzuständen leiden, wird empfohlen, Ashwagandha-Pulver vor dem Schlafengehen in eine Tasse heiße Milch zu geben. Es ist wichtig zu beachten, dass Ashwagandha nicht für schwangere Frauen empfohlen wird.

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